Cuprins:
- Ce se întâmplă cu corpul tău când te îmbrățișezi?
- De câte ghemuiri ai nevoie pe zi?
- Este îmbrățișarea bună pentru sistemul tău imunitar?
- Ce se întâmplă când îmbrățișezi pe cineva timp de 20 de secunde?
Video: Sunt ghemuțele bune pentru tine?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Cercetarea spune Da Iată câteva știri care merită să vă îmbrățișați: știința arată că sărutul, îmbrățișarea, ghemuirea și ținerea de mână produc mai mult decât momente magice. Acestea pot de fapt să îmbunătățească sănătatea generală, ajutându-vă să pierdeți în greutate, să scădeți tensiunea arterială, să luptați împotriva bolilor și multe altele.
Ce se întâmplă cu corpul tău când te îmbrățișezi?
Când atingem – îmbrățișăm, îmbrățișăm sau ținem de mână – corpurile noastre eliberează hormoni de „simțire bine” Acești hormoni includ oxitocina, dopamina și serotonina. Odată ce hormonii sunt eliberați în corpul nostru, experimentăm sentimente de fericire, relaxare, îmbunătățim starea de spirit și niveluri mai scăzute de depresie.
De câte ghemuiri ai nevoie pe zi?
Virginia Satir, un terapeut de familie de renume mondial, este renumită pentru că spune „Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru supraviețuire. Avem nevoie de 8 îmbrățișări pe zi pentru întreținere. Avem nevoie de 12 îmbrățișări pe zi pentru creștere.”
Este îmbrățișarea bună pentru sistemul tău imunitar?
Da, beneficiile îmbrățișării sunt multiple. Pe lângă faptul că reduce stresul și te ajută să dormi mai bine, este, de asemenea, excelent pentru sistemul tău imunitar Întărește celulele care sunt responsabile pentru menținerea sistemului imunitar puternic. Deci, mergeți mai departe și îmbrățișați pe cineva astăzi, dacă nu doriți să vă simțiți rău.
Ce se întâmplă când îmbrățișezi pe cineva timp de 20 de secunde?
Când oamenii se îmbrățișează timp de 20 de secunde sau mai mult, este eliberat oxitocina, hormonul de a se simți bine, care creează o legătură și o legătură mai puternică între cei care îmbrățișează. S-a demonstrat că oxitocina întărește sistemul imunitar și reduce stresul.
Recomandat:
Capsulele de scorțișoară de Ceylon sunt bune pentru tine?
Nutriție. Scorțișoara de Ceylon este plină de antioxidanți, care vă ajută corpul să se ocupe de radicalii liberi și scad riscul de apariție a unor afecțiuni precum cancerul, bolile de inimă și diabetul. Scorțișoara de Ceylon este, de asemenea, bogată în mineralul mangan .
Nucile pecan sunt bune pentru tine?
Nucile pecan crude conțin un pumn 1-2-3 de proteine, grăsimi sănătoase și fibre care vă pot ajuta să vă mențineți energizat și mulțumit. Nucile pecan sunt o sursă bună de calciu, magneziu și potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Sărurile de baie sunt bune pentru tine?
Sărurile de baie sunt relaxante și oferă o serie de beneficii cosmetice și pentru sănătate. Deși , în general, sigur pentru majoritatea atunci când este utilizat în mod corespunzător, ar trebui să discutați cu medicul înainte de a utiliza săruri de baie dacă aveți afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă sau diabet.
Stafidele flame sunt bune pentru tine?
Cercetările privind sănătatea inimii arată că stafidele vă pot reduce riscul de boli de inimă prin reducerea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge. Fibrele din stafide acționează pentru a reduce colesterolul LDL (rău), ceea ce reduce tensiunea asupra inimii.
Măștile de buze sunt bune pentru tine?
Măștile pentru buze previn uscarea și crăparea buzelor, mai ales în timpul iernii. De asemenea, vă ajută să vă faceți buzele să arate mai plinute, mai ales imediat după folosirea măștii și într-un mod mai natural decât creionul de buze. Acestea pot ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire care provin de la subțierea pielii de pe buzele tale .
