Cuprins:
- Ce se întâmplă dacă mănânci stafide în fiecare zi?
- Care sunt cele mai sănătoase stafide de mâncat?
- Câte stafide ar trebui să mănânc pe zi?
- Care este diferența dintre stafide și stafide în flacără?
Video: Stafidele flame sunt bune pentru tine?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Cercetările privind sănătatea inimii arată că stafidele vă pot reduce riscul de boli de inimă prin reducerea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge. Fibrele din stafide acționează pentru a reduce colesterolul LDL (rău), ceea ce reduce tensiunea asupra inimii. Stafidele sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu.
Ce se întâmplă dacă mănânci stafide în fiecare zi?
Stafidele sunt destul de bogate în fier, prin urmare, ajută la tratarea anemiei, oferindu-vă aportul zilnic recomandat de mineral. Un aport sănătos de stafide cu dieta zilnică te poate scuti de deficiențele de fier. Acești struguri uscați au un conținut foarte scăzut de calorii și sunt dulci în mod natural.
Care sunt cele mai sănătoase stafide de mâncat?
Sfidele aurii sunt, de asemenea, moderat mai sănătoaseSfidele aurii conțin mai multe flavonoide-fitonutrienți care se găsesc în plante care le dau culoarea și au proprietăți antioxidante- decât stafidele obișnuite.
Câte stafide ar trebui să mănânc pe zi?
De aceea, ar trebui să le mâncați cu moderație. Femeile pot mânca cel puțin 1,5 căni de stafide pe zi, iar bărbații pot consuma 2 căni, potrivit choiceMyPlate.gov. o porție de 1,5 oz de stafide conține 90 de stafide și umple o jumătate de cană din necesarul zilnic de fructe și are doar 129 de calorii și fără grăsimi.
Care este diferența dintre stafide și stafide în flacără?
4- Stafide roșii sau Flame
Aceste stafide delicioase sunt făcute din struguri cu coajă roșie. Nu există mare diferență între culoarea sau dimensiunea lor finală și stafidele negre Cunoscute și sub numele de flacără, care provin de la strugurii roșii fără semințe și sunt mari (1,5 cm), plinuțe, roșu închis. și super dulce-tartă.
Recomandat:
Capsulele de scorțișoară de Ceylon sunt bune pentru tine?
Nutriție. Scorțișoara de Ceylon este plină de antioxidanți, care vă ajută corpul să se ocupe de radicalii liberi și scad riscul de apariție a unor afecțiuni precum cancerul, bolile de inimă și diabetul. Scorțișoara de Ceylon este, de asemenea, bogată în mineralul mangan .
Nucile pecan sunt bune pentru tine?
Nucile pecan crude conțin un pumn 1-2-3 de proteine, grăsimi sănătoase și fibre care vă pot ajuta să vă mențineți energizat și mulțumit. Nucile pecan sunt o sursă bună de calciu, magneziu și potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Sărurile de baie sunt bune pentru tine?
Sărurile de baie sunt relaxante și oferă o serie de beneficii cosmetice și pentru sănătate. Deși , în general, sigur pentru majoritatea atunci când este utilizat în mod corespunzător, ar trebui să discutați cu medicul înainte de a utiliza săruri de baie dacă aveți afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă sau diabet.
Măștile de buze sunt bune pentru tine?
Măștile pentru buze previn uscarea și crăparea buzelor, mai ales în timpul iernii. De asemenea, vă ajută să vă faceți buzele să arate mai plinute, mai ales imediat după folosirea măștii și într-un mod mai natural decât creionul de buze. Acestea pot ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire care provin de la subțierea pielii de pe buzele tale .
De ce sardinele sunt atât de bune pentru tine?
Sardine Sardinele furnizează 2 grame de omega-3 sănătoși pentru inima la o porție de 3 uncii, care este unul dintre cele mai ridicate niveluri de omega-3 și cele mai scăzute niveluri de mercur de orice peste. Conțin o sursă excelentă de calciu și vitamina D, deci susțin și sănătatea oaselor .
