Vitaminele sunt substanțe organice produse de plante sau animale Ele sunt adesea numite „esențiale” deoarece nu sunt sintetizate în organism (cu excepția vitaminei D) și, prin urmare, trebuie să provină din alimente. Mineralele sunt elemente anorganice care provin din roci, sol sau apă.
De unde iei vitaminele?
Încercați să mâncați o varietate de alimente pentru a obține diferite vitamine și minerale. Alimentele care sunt în mod natural bogate în nutrienți includ fructe și legume. Carnea slabă, peștele, cerealele integrale, lactatele, leguminoasele, nucile și semințele sunt, de asemenea, bogate în nutrienți.
Cum se produc vitaminele?
Oamenii sunt capabili să sintetizeze anumite vitamine într-o oarecare măsură. De exemplu, vitamina D este produsă când pielea este expusă la lumina soarelui; niacina poate fi sintetizată din aminoacidul triptofan; iar vitamina K și biotina sunt sintetizate de bacteriile care trăiesc în intestin.
De unde provin ingredientele cu vitamine?
Suplimentele nutritive sunt adesea cultivate în drojdie sau alge. Cultivarea în sine creează nutrienți și îi poate face mai biodisponibili. Materiile prime (minerale și unele substanțe nutritive sintetice) sunt adăugate suspensiilor de drojdie/alge, unde se concentrează în celule.
Ce vitamine nu sunt produse în China?
Recapitulare: Cele mai bune vitamine fabricate în SUA
- MegaFood - Multi pentru bărbați - Multivitamine pentru bărbați.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamine pentru femei.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Multivitamine pentru copii.
- Amestec premium de melatonină Spruce Sleep Ranger - Melatonină.
- Country Life Vitamina D3 1000 UI Geluri moi - Vitamina D.
