Ia-ți multivitaminele prenatale cu un pahar plin de apă. Înghițiți comprimatul sau capsula obișnuită întregi. Nu rupe, nu mesteca, zdrobi sau deschide. Comprimatul masticabil trebuie mestecat sau lăsat să se dizolve în gură înainte de a înghiți.
Care este cel mai bun mod de a absorbi vitaminele prenatale?
Vitamine prenatale: luați-le cu apă și o masă pentru o absorbție optimă. Cel mai bine este să le luați la micul dejun sau la prânz, ceea ce scade șansa de apariție a stomacului și a refluxului acid.
De ce este greu să înghiți vitaminele prenatale?
Multe vitamine prenatale au un gust puternic sau copleșitor Ocazional, ingredientele din vitamina pur și simplu nu stau bine pe stomac. Acest lucru poate face foarte dificilă înghițirea acestor pastile. Este posibil ca vitaminele din capsule de gel să nu fie la fel de înțepătoare pentru mamele în așteptare, care sunt deosebit de sensibile la gust.
Poți pune vitamine prenatale într-un smoothie?
Smoothie King a încheiat un parteneriat cu Premama pentru a crea un smoothie sănătos, cu o pudră de supliment prenatal.
Ce se întâmplă dacă nu-mi pot ține prenatalele jos?
Încercați aceste sfaturi simple pentru a fi puțin mai ușor:
- Ia-ți multivitamine noaptea chiar înainte de a merge la culcare. …
- Ia-ți multivitaminele pe stomacul plin, după ce ai mâncat. …
- Încearcă să-ți tai multivitaminele la jumătate. …
- Încercați să luați o vitamină masticabilă pentru copii. …
- Zdrobiți-vă multivitaminele și amestecați-o cu o mâncare sau o băutură cu aromă puternică.
