Alcoolul poate provoca creșterea în greutate în patru moduri: îți oprește corpul să ardă grăsimi, are un conținut ridicat de kilojuli, te poate face să te simți foame și poate duce la sărăci opțiuni alimentare.
Alcoolul te face să obții grăsime pe burtă?
Orice fel de calorii -- fie din alcool, băuturi dulci sau porții prea mari de alimente -- poate crește grăsimea de pe burtă. Cu toate acestea, alcool pare să aibă o asociere specială cu grăsimea în secțiunea mediană.
Pot să beau alcool și să slăbesc în continuare?
Da, poți să bei alcool și să slăbești . Moderația este importantă, la fel și să știi cum să alegi băuturile care vor avea cel mai mic impact asupra ta obiective de pierdere în greutate.
Câtă greutate pune alcoolul?
Făcând cinci injecții o dată pe lună timp de un an poate adăuga până la 5.820 de calorii sau 1,6 lire de creștere în greutate. Pe parcursul a cinci ani, berea consumată doar o dată pe lună va adăuga până la 45.900 de calorii sau 13,1 kilograme de greutate adăugată.
Cum pot să beau alcool fără să mă îngraș?
1 Alegeți băuturi spirtoase
Alcoolul limpede precum vodca, ginul și tequila au un număr mai mic de calorii, dar sunt și mai ușor de consumat direct, cu gheață sau cu apă sodă, ceea ce înseamnă că nu vor fi adăugate calorii.
