Cuprins:
- Este pastele rămase mai bune pentru tine?
- Reîncălzirea pastelor este mai bine pentru tine?
- Clătirea pastelor reduce carbohidrații?
- Cum reduceți indicele glicemic al pastelor?
Video: De ce pastele reîncălzite sunt mai bune pentru tine?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Când pastele se răcesc, corpul tău le digeră diferit, ceea ce provoacă absorbția mai puține calorii și un pic mai mic al glicemiei. Și reîncălzirea este și mai bună - reduce creșterea nivelului de glucoză din sânge cu 50 la sută.
Este pastele rămase mai bune pentru tine?
Dacă gătești pastele și le lași să se răcească, corpul tău le va digera ca fibrele în loc de carbohidrați. Dar, potrivit diverșilor experți, gătitul, răcirea și apoi reîncălzirea pastelor au avut un efect și mai dramatic. De fapt, a redus creșterea glicemiei cu 50 la sută
Reîncălzirea pastelor este mai bine pentru tine?
Studiul a constatat că răcirea și încălzirea pastelor face ca pastele să fie mai rezistente la enzimele din intestin care descompun carbohidrații și eliberează glucoza.
Clătirea pastelor reduce carbohidrații?
Pentru început, nu există o justificare culinară reală pentru a vă clăti pastele. Cursul de apă peste pastele fierte va clăti acumularea de amidon care se formează în jurul tăițeilor de paste, deoarece eliberează amidon în apa clocotită în timpul gătirii.
Cum reduceți indicele glicemic al pastelor?
Căutați paste din cereale integrale sau îmbogățite cu proteine, care tind să aibă un indice glicemic mai scăzut sau alegeți o pastă care este umplută cu brânză, pui și/ sau legume pentru o sarcină glicemică globală mai scăzută. Nu mâncați mai mult de 1 cană de paste fierte o dată.
Recomandat:
Capsulele de scorțișoară de Ceylon sunt bune pentru tine?
Nutriție. Scorțișoara de Ceylon este plină de antioxidanți, care vă ajută corpul să se ocupe de radicalii liberi și scad riscul de apariție a unor afecțiuni precum cancerul, bolile de inimă și diabetul. Scorțișoara de Ceylon este, de asemenea, bogată în mineralul mangan .
Nucile pecan sunt bune pentru tine?
Nucile pecan crude conțin un pumn 1-2-3 de proteine, grăsimi sănătoase și fibre care vă pot ajuta să vă mențineți energizat și mulțumit. Nucile pecan sunt o sursă bună de calciu, magneziu și potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Sărurile de baie sunt bune pentru tine?
Sărurile de baie sunt relaxante și oferă o serie de beneficii cosmetice și pentru sănătate. Deși , în general, sigur pentru majoritatea atunci când este utilizat în mod corespunzător, ar trebui să discutați cu medicul înainte de a utiliza săruri de baie dacă aveți afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă sau diabet.
Stafidele flame sunt bune pentru tine?
Cercetările privind sănătatea inimii arată că stafidele vă pot reduce riscul de boli de inimă prin reducerea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge. Fibrele din stafide acționează pentru a reduce colesterolul LDL (rău), ceea ce reduce tensiunea asupra inimii.
Măștile de buze sunt bune pentru tine?
Măștile pentru buze previn uscarea și crăparea buzelor, mai ales în timpul iernii. De asemenea, vă ajută să vă faceți buzele să arate mai plinute, mai ales imediat după folosirea măștii și într-un mod mai natural decât creionul de buze. Acestea pot ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire care provin de la subțierea pielii de pe buzele tale .
