Durerile de spate medii sunt o problemă comună și, deși îți poate perturba viața, de obicei nu durează mult. ¹ Majoritatea oamenilor încep să se îmbunătățească în doar două până la patru săptămâni ¹ Există o mulțime de tratamente care vă pot ajuta în această perioadă, astfel încât să puteți rămâne activ și să trăiți viața din plin.
Cum scapi de durerile medii de spate?
Există mai multe metode pe care le poți face acasă pentru a trata durerile medii de spate:
- Glazează zona și apoi aplică căldură. …
- Luați în considerare medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve), pentru a reduce umflarea și durerea.
- Întindeți și întăriți mușchii spatelui făcând exerciții precum yoga.
Durerile de spate medii pot să dispară de la sine?
Pentru cei 80% dintre adulți care se confruntă cu aceasta la un moment dat în viață, tratamentul de bază este adesea analgezice fără prescripție medicală, o pungă de gheață și odihnă. Dar, deși cele mai multe dureri de spate dispar de la sine, există momente în care să o îndurezi acasă nu este o idee bună.
Cât timp durează ca o încordare a spatelui mijlociu să se vindece?
Tensiunile musculare ale spatelui se vindecă de obicei în timp, multe în câteva zile, iar cele mai multe în 3 până la 4 săptămâni. Majoritatea pacienților cu tulpini lombare ușoare sau moderate își revin complet și nu prezintă simptome în câteva zile, săptămâni sau, eventual, luni.
Când ar trebui să-mi fac griji pentru durerile de spate?
În unele cazuri, cauza de bază a durerii medii de spate poate pune viața în pericol. Solicitați imediat asistență medicală (sunați la 911) dacă dumneavoastră sau cineva cu care sunteți, aveți dureri de spate medii însoțite de durere în piept, dificultăți de respirație, pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului sau amorțeală sau paralizie în braţe sau picioare.
