Dieta alcalină descrie un grup de diete vag înrudite bazate pe concepția greșită că diferite tipuri de alimente pot avea un efect asupra echilibrului pH-ului organismului. Ea provine din ipoteza cenușii acide, care se referă în primul rând la cercetarea osteoporozei.
Ce mănânci cu o dietă alcalină?
Recomandăm o dietă pe bază de plante, plină de legume, fructe, cereale integrale, fasole/linte și nuci și semințe și reducerea consumului de carne, alimente procesate și alcool.
Pot mânca pui cu o dietă alcalină?
Dieta alimentelor alcalineDieta alcalină împarte alimentele în trei categorii: acide, neutre și alcaline. Alimentele acide includ carnea roșie, puiul, peștele, ciocolata, grâul și alcoolul. Alimentele neutre includ grăsimi naturale precum untul, majoritatea uleiurilor, laptele și smântâna. Alimentele alcaline includ majoritatea fructelor și legumelor.
Ce alimente ar trebui să evit într-o dietă alcalină?
Ce alimente nu poți mânca în dieta alcalină?
- ouă.
- Carne și proteine animale.
- Alimente bogate în sare și procesate, cum ar fi chipsurile pentru gustări.
- Băuturi cu cofeină.
Care sunt cele mai alcaline alimente?
Cele mai alcalinizante alimente pe care le puteți mânca sunt legume , în special verdețurile. Majoritatea oamenilor abia dacă mănâncă salată de spanac, așa că introducerea alimentelor precum varza kale, gulița și micoza poate fi ciudată la început.
Top Zece alimente alcaline:
- Swiss Chard, verdeață de păpădie.
- Spinac, Kale.
- Migdale.
- Avocado.
- Castraveți.
- Sfecla.
- Smochine și caise.
