Vitamina H, cunoscută mai frecvent sub numele de biotină, face parte din grupul complex de vitamine B. Toate vitaminele B ajută organismul să transforme alimentele (carbohidrații) în combustibil (glucoză), care este folosit pentru a produce energie. Aceste vitamine B, denumite adesea vitamine din complexul B, ajută, de asemenea, organismul să metabolizeze grăsimile și proteinele.
Este biotina la fel cu vitamina B12?
Există 8 tipuri de vitamine în complexul de vitamine B: tiamină (B1), riboflavină (B2), niacină (B3), acid pantotenic (B5), piridoxină (B6), biotină ( B7), acid folic (B9, cunoscut și sub numele de acid folic) și cobalamină (B12).
Este biotina vitamina B7 sau B8?
Vitamina B7, cunoscută și sub denumirea de biotină, vitamina H sau vitamina B8, este o vitamină solubilă în apă, necesară tuturor organismelor și este clasificată ca o vitamină din complexul B.
Este biotina vitamina H sau B7?
Biotina, cunoscută și ca vitamina H sau B7, este o vitamină solubilă în apă care ajută organismul să metabolizeze grăsimile, carbohidrații și proteinele. Vitaminele solubile în apă nu sunt stocate în organism, așa că este necesar un aport zilnic.
Ce vitamina B ajută la creșterea părului?
Una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru creșterea părului este o vitamina B numită biotina. Studiile leagă deficiența de biotină cu căderea părului la oameni (5). Deși biotina este folosită ca un tratament alternativ împotriva căderii părului, cei care au deficit au cele mai bune rezultate.
