În ciuda numelui său, vitamina D nu este o vitamina, ci un prohormon sau un precursor al unui hormon. Vitaminele sunt substanțe nutritive pe care organismul nu le poate crea, așa că o persoană trebuie să le consume în dietă. Cu toate acestea, organismul poate produce vitamina D.
Este vitamina D o vitamina reală?
Vitamina D este de fapt un hormon, mai degrabă decât o vitamina; este necesar pentru a absorbi calciul din intestin în fluxul sanguin. Vitamina D este produsă în mare parte în piele ca răspuns la lumina soarelui și este, de asemenea, absorbită din alimentele consumate (aproximativ 10% din vitamina D este absorbită în acest fel) ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate.
Este vitamina D3 la fel cu vitamina?
Care este diferența dintre vitamina D și vitamina D3? Există două forme posibile de vitamina D în corpul uman: vitamina D2 și vitamina D3. Atât D2, cât și D3 sunt numite pur și simplu „vitamina D”, așa că nu există nicio diferență semnificativă între vitamina D3 și doar vitamina D.
La ce este bună vitamina D3?
Vitamina D3 oferă multe beneficii pentru sănătate. întărește oasele și mușchii, întărește imunitatea, îmbunătățește starea de spirit, are efecte antiinflamatoare și îmbunătățește funcția inimii.
Ce este vitamina D?
Cunoscută drept vitamina soarelui, vitamina D este produsă de organism ca răspuns la expunerea pielii la lumina soarelui. De asemenea, se găsește în mod natural în câteva alimente -- inclusiv pește, uleiuri de ficat de pește și gălbenușuri de ou -- și în produsele lactate și cereale fortificate.
