Făina de migdale este incredibil de nutritivă grăsime: 14,2 grame (dintre care 9 sunt mononesaturate) Proteine: 6,1 grame. Carbohidrați: 5,6 grame. Fibre alimentare: 3 grame.
Care este cea mai scăzută făină de carbohidrați?
1. Făină de migdale. Făina de migdale este probabil cel mai utilizat înlocuitor al făinii keto. Este făcut pur și simplu din migdale zdrobite și are un conținut extrem de sărac în carbohidrați, conținând doar 3 grame de carbohidrați totali și 1 gram de carbohidrați neți per porție de 2 linguri (14 grame) (3).
Puteți folosi făină de migdale într-o dietă săracă în carbohidrați?
Făina de migdale este una dintre cele mai bune alternative keto la făina obișnuită. Este fără cereale, are un conținut scăzut de carbohidrați și este disponibil pe scară largă. Nutriția făinii de migdale: Făina de migdale este mai bogată în grăsimi, săracă în carbohidrați și moderată în proteine. O 1/4 porție (28 de grame) de făină de migdale are aproximativ 160 de calorii, 6 grame de carbohidrați și 3 grame de fibre.
Câți carbohidrați sunt într-o cană de făină de migdale?
Câți carbohidrați în făina de migdale? O cană de făină de migdale are 632 de calorii, 23 g carbohidrați, 11 g fibre dietetice, ceea ce ne oferă un număr net de carbohidrați de 12g.
Este făina de migdale bună pentru a pierde în greutate?
Scopul principal al acestei diete este ca o persoană să obțină majoritatea caloriilor zilnice din grăsimi. Făina de migdale este keto-friendly datorită conținutului scăzut de carbohidrați și faptului că este, de asemenea, mai mare în grăsimi decât făina de grâu. Studiile sugerează că dietele keto pot fi eficiente în a ajuta oamenii să piardă în greutate.
