Cuprins:
- Sunt quiches-urile sănătoase de mâncat?
- Câte calorii sunt într-o quiche?
- De ce este quiche atât de rea?
- Când ar trebui să mănânci un quiche?
Video: Sunt quiches-urile sănătoase pentru tine?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Plănută cu proteine și legume consistente, o felie de quiche poate fi de fapt un început sănătos de zi. Cu toate acestea, crustele tipice cumpărate din magazin sunt încărcate cu calorii și grăsimi suplimentare, așa că credem că este mai bine să optați pentru una de casă.
Sunt quiches-urile sănătoase de mâncat?
Cemenii sănătoși evită adesea quiche deoarece poate avea un conținut ridicat de grăsimi și calorii. Doar o porție de quiche poate conține 500 de calorii și cel puțin 33 de grame de grăsime. Dacă ai mânca în schimb un Egg McMuffin plus hash browns de la McDonald's, ai economisi 80 de calorii și 13 grame de grăsime.
Câte calorii sunt într-o quiche?
Făcut în mod tradițional cu o crustă fulgioasă (și de obicei fulgioasă înseamnă mult grăsime) plus o mulțime de ingrediente cremoase și brânzoase, quiche-ul poate avea oriunde de la 400 la 700 de calorii și 25 la 50 grame de grăsime per porție.
De ce este quiche atât de rea?
Probabil vă bucurați de acea quiche cu cartofi prăjiți sau cartofi prăjiți, o băutură și poate și o garnitură sau un aperitiv. Grăsimea folosită este saturată, deoarece provine din brânză, bacon și crustă, mai degrabă decât nuci, avocado sau pește gras, care sunt făcute din grăsimi nesaturate, sănătoase pentru inimă, de exemplu.
Când ar trebui să mănânci un quiche?
Quiche trebuie consumat dacă nu imediat când iese din cuptor, atunci imediat după. Și la o masă cu un cuțit și o furculiță, nu cu o mână pe o pătură împrăștiată cu insecte, înconjurată de gaze de eșapament în timp ce strângi ochii la soare.
Recomandat:
Capsulele de scorțișoară de Ceylon sunt bune pentru tine?
Nutriție. Scorțișoara de Ceylon este plină de antioxidanți, care vă ajută corpul să se ocupe de radicalii liberi și scad riscul de apariție a unor afecțiuni precum cancerul, bolile de inimă și diabetul. Scorțișoara de Ceylon este, de asemenea, bogată în mineralul mangan .
Sunt enzimele digestive dăunătoare pentru tine?
Enzimele digestive sunt esențiale pentru nutriție și sănătate generală. Ele vă ajută corpul să absoarbă nutrienții din alimentele pe care le consumați. Fără acestea, anumite alimente pot duce la simptome incomode, intoleranțe alimentare sau deficiențe nutriționale.
Titeii de două minute sunt răi pentru tine?
Concluzia Cu moderație, inclusiv tăițeii instant în dieta ta probabil că nu vor avea efecte negative asupra sănătății Cu toate acestea, au un conținut scăzut de nutrienți, așa că nu folosiți ele ca un element de bază în dieta ta. În plus, consumul frecvent este legat de calitatea slabă a dietei și de un risc crescut de sindrom metabolic .
Sunt crustacile dăunătoare pentru tine?
Răspunsul scurt este da, crustaceele pot fi un plus sănătos la dieta dvs., atâta timp cât nu sunteți unul dintre cei aproape 7 milioane de americani care sunt alergici. Printre persoanele cu o alergie, crustaceele tind să provoace cele mai grave reacții.
Sunt bananele sănătoase pentru diabetici?
Bananele sunt un fruct sigur și hrănitor pentru persoanele cu diabet pe care să le consume cu moderație, ca parte a unui plan de dietă echilibrat și individualizat. O persoană cu diabet ar trebui să includă în dietă opțiuni proaspete de plante, cum ar fi fructele și legumele.
