Concluzia Cu moderație, inclusiv tăițeii instant în dieta ta probabil că nu vor avea efecte negative asupra sănătății Cu toate acestea, au un conținut scăzut de nutrienți, așa că nu folosiți ele ca un element de bază în dieta ta. În plus, consumul frecvent este legat de calitatea slabă a dietei și de un risc crescut de sindrom metabolic.
Ce este atât de rău la tăițeii de 2 minute?
Dar în ciuda acestor schimbări, nutriționistul Susie Burrell spune că tăițeii de două minute de la Maggi și pliculețele de bază din rețetă nu sunt încă o opțiune sănătoasă … „Borul mediu de tăiței poate conține mai multă sare decât este recomandat să mănânci într-o zi întreagă, în timp ce combinațiile de paste și sos sunt adesea bogate în grăsimi, sare și arome.
Cât de rău sunt tăițeii instant pentru tine?
O mare majoritate a tăițeilor instant au săraci în calorii, dar au și un conținut scăzut de fibre și proteine. De asemenea, sunt renumite pentru că sunt bogate în grăsimi, carbohidrați și sodiu. Deși veți putea obține niște micronutrienți din tăițeii instant, le lipsesc nutrienți importanți, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina B12 și multe altele.
Titeii de 2 minute te pot ucide?
Dacă dieta ta este grea pe tăiței instant, atunci poate că oricum nu ești în cea mai bună formă, dar un studiu arată că chiar și ocazional pasionat de ramen s-ar putea îndrepta către un infarct care mănâncă tăiței instant, doarde două ori pe săptămână vă crește riscul de sindrom cardio-metabolic , care poate provoca boli de inimă, diabet și …
Cât de des ar trebui să mănânci tăiței de 2 minute?
Deci, luați în considerare limitarea consumului de tăiței instant la una sau două ori pe săptămână, sugerează domnișoara Seow. Sfatul ei este să citiți eticheta alimentelor și să alegeți un produs cu conținut mai scăzut de sodiu, saturate și grăsimi totale. Sau, urmăriți-vă aportul de calorii alegând o porție mai mică.
