Miezul, în special în timpul verii, este cel mai bun moment pentru a beneficia de lumina soarelui
- La prânz, soarele este în punctul cel mai în alt, iar razele sale UVB sunt cele mai intense. …
- Multe studii arată, de asemenea, că organismul este cel mai eficient în a produce vitamina D la prânz (6, 7).
Este soarele de dimineață bun pentru vitamina D?
Nu mulți își dau seama că doar soarele de dimineață devreme - adică de la 7:00 la 9:00 - care ajută la generarea vitaminei D. După ora 10:00, expunerea la lumina soarelui este dăunătoare pentru organism.
La ce oră este vitamina D la soare?
Expunerea sensibilă la soare, în special între orele de 10:00 am și 3:00 pm produce vitamina D în piele, care poate dura de două ori mai mult în sânge în comparație cu vitamina D ingerată.
Este soarele de dimineață sau soarele de seară mai bun pentru oameni?
Studiul, efectuat pe șoareci, a constatat că expunerea la radiații UV dimineața a crescut riscul de cancer de piele cu 500% față de doze identice după-amiaza. … Ei plănuiesc să măsoare ratele reale de reparare a ADN-ului în pielea voluntarilor umani pentru a confirma că soarele de dimineață este cel mai sigur pentru oameni
Ce moment al zilei este cel mai sigur pentru a fi la soare?
Pentru a vă proteja împotriva daunelor cauzate de razele soarelui, este important să evitați soarele între orele 10:00 și 16:00, când razele soarelui sunt cele mai puternice; să poarte îmbrăcăminte de protecție; și să folosești o protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare.
