Alimentele puternic procesate includ adesea niveluri nesănătoase de zahăr, sodiu și grăsimi adăugate. Aceste ingrediente fac alimentele pe care le consumăm să aibă un gust mai bun, dar prea multe dintre ele duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul.
Sunt unele alimente procesate sănătoase?
Sunt alimentele procesate dăunătoare pentru tine? Alimentele ultraprocesate tind să aibă un gust bun și sunt adesea ieftine. Cu toate acestea, de obicei conțin ingrediente care ar putea fi dăunătoare dacă sunt consumate în exces, cum ar fi grăsimi saturate, zahăr adăugat și sare. Aceste alimente conțin, de asemenea, mai puține fibre alimentare și mai puține vitamine decât alimentele integrale.
Toate alimentele procesate sunt nesănătoase?
Nu toate alimentele procesate sunt nesănătoase, dar unele alimente procesate pot conține un nivel ridicat de sare, zahăr și grăsimi.
Ce este considerat un aliment procesat?
Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite (USDA), alimentele procesate sunt definite ca orice produs agricol brut care a fost supus spălării, curățării, măcinarii, tăierii, tocatului, încălzirii, pasteurizării, albire, gătit, conservare, congelare, uscare, deshidratare, amestecare, ambalare sau alte proceduri …
Care sunt cele 3 alimente pe care să nu le mănânci niciodată?
20 alimente care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta
- Băuturi cu zahăr. Zahărul adăugat este unul dintre cele mai proaste ingrediente din dieta modernă. …
- Cele mai multe pizza. …
- Pâine albă. …
- Majoritatea sucurilor de fructe. …
- Cereale de mic dejun îndulcite. …
- Mâncare prăjită, la grătar sau la grătar. …
- Produse de patiserie, prăjituri și prăjituri. …
- Cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi.
