Fructe uscate Dar este mai bine să scădeți laconsumul de migdale, caju, nuci și stafide vara. Motivul din spatele acestui lucru este simplu. Acestea generează multă căldură în corp și poate ajunge la un nivel mai mare decât poți suporta tu.
Cum mănânc nuci vara?
Deși pot fi obținute prin simpla îndepărtare a coajei exterioare dure, una dintre cele mai bune modalități de a consuma nuci este de a le lăsa la macerat peste noapte. Potrivit experților, înmuierea nucilor și a altor nuci ajută la reducerea nivelului general de colesterol din organism.
Nucul crește căldura corpului?
Încălziți-vă fără a vă compromite sănătatea: curmale și nuci precum alunele, migdalele și nucile sunt cunoscute pentru a crește căldura în organism.
Care este cel mai bun moment pentru a mânca nuci?
Îmoaierea nucilor peste noapte și apoi consumarea lor în dimineața este una dintre cele mai bune moduri de a consuma nuci. Pentru a face acest lucru, luați 2-4 bucăți de nucă și înmuiați-le într-o cană cu apă peste noapte. Ia-le la primul lucru dimineața următoare. Nucile înmuiate ajută la reducerea colesterolului rău din organism.
Este bine să mănânci nuci vara?
Nucile vara sunt perfecte ca o gustare gustoasă între mese, iar cercetările au arătat că vă pot menține sătul mai mult timp. Pentru un control mai bun al porțiilor, împărțiți nucile preferate în porții de 1 mână și păstrați-le în pungi individuale.
