Descoperirea cauzelor supraalimentației și abordarea acesteia Mulți oameni mănâncă din alte motive decât foamea, cum ar fi stresul, oboseala sau tristețea. De asemenea, mulți oameni mănâncă în exces din cauza anumitor obiceiuri, cum ar fi să mănânce distras sau să mănânce prea repede.
Este bine să mănânci în exces uneori?
" Este bine să mâncați în exces ocazional", a spus Whitehead pentru Business Insider. „Mâncarea excesivă în mod constant zi de zi pe termen lung provoacă creșterea în greutate.”
Care este cauza principală a supraalimentului?
S-a afirmat că, „acești factori, inclusiv stresul, restricția alimentară, prezența alimentelor gustoase și condiționarea mediului, sunt în paralel cu multe dintre circumstanțele premergătoare care duc la abundență. alimentația la persoanele cu bulimie nervoasă și tulburare de alimentație excesivă.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo și Bulik).
Este normal o mâncare excesivă ocazională?
Un apetit crescut este adesea normal, dar uneori indică o problemă mai gravă. Mâncarea excesivă ocazională nu este de obicei un motiv de îngrijorare, dar alimentația regulată compulsivă poate indica o tulburare de alimentație excesivă (BED).
Este bine să mănânci mult din când în când?
Studiu sugerează că este OK să te răsfăț din când în când (WSET) -- Un nou studiu sugerează că a mânca după pofta inimii poate fi bine o dată peste un timp. Acest studiu sugerează că durata unei perioade de supraalimentare poate afecta modul în care organismul adaptează procesarea glucozei și a insulinei atunci când aportul de calorii crește.
