25 hidroxi vitamina D3 ( colecalciferol) este vitamina D pe care propriul tău organism a produs-o sau pe care ai absorbit-o dintr-o sursă animală (cum ar fi peștele gras sau ficatul) sau un supliment de colecalciferol.
Este vitamina D 25-hidroxi la fel cu D3?
În fluxul sanguin, vitamina D2 și vitamina D3 sunt transformate într-o formă de vitamina D numită 25 hidroxivitamina D, cunoscută și sub denumirea de 25(OH)D. Un test de sânge cu vitamina D măsoară nivelul de 25(OH)D din sângele dumneavoastră.
Ce înseamnă când vitamina D 25-hidroxi este scăzută?
Niveluri scăzute în sânge de 25-hidroxi vitamina D înseamnă de obicei una (sau mai multe) dintre următoarele: nu iei o dietă echilibrată și completă intestinele tale nu absorb corect vitaminanu petreci suficient timp afara pentru a absorbi nivelurile adecvate de vitamina D prin expunerea la soare
Ce este un nivel bun de vitamina D 25-hidroxi?
Cea mai precisă modalitate de a măsura cât de multă vitamina D este în organism este testul de sânge pentru 25-hidroxi vitamina D. Un nivel de 20 nanograme/mililitru până la 50 ng/mL este considerat adecvat pentru persoanele sănătoase. Un nivel mai mic de 12 ng/mL indică deficiență de vitamina D.
Este 25 ug de vitamina D sigur?
Aveți în vedere toate lucrurile, un aport zilnic de vitamina D de 1.000–4.000 UI sau 25–100 micrograme ar trebui să fie suficient pentru a asigura niveluri sanguine optime la majoritatea oamenilor. Potrivit National Institutes of He alth, limita superioară sigură este de 4.000 UI.
