Luând în mod regulat doze mari de suplimente de vitamina C, cum ar fi 500 mg sau mai mult pe zi, s-a demonstrat că crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi la unii oameni. Acest lucru este valabil mai ales la persoanele care au avut calculi de oxalat de calciu în trecut sau care au antecedente familiale ale acestor calculi.
Ce tip de vitamina C cauzează pietre la rinichi?
Vitamina C ingerată este parțial convertită în oxalat și excretată prin urină, crescând astfel riscul de formare a calculilor de oxalat de calciu. Într-un studiu metabolic pe 24 de persoane, 2 grame pe zi de acid ascorbic au crescut excreția urinară de oxalat cu aproximativ 22%.
Ce vitamine pot cauza pietre la rinichi?
Unele studii au arătat că persoanele care iau doze mari de vitamina C în sub formă de suplimente prezintă un risc ușor mai mare de a face pietre la rinichi. Acest lucru se poate datora faptului că organismul transformă vitamina C în oxalat.
Ar trebui să luați vitamina C dacă aveți pietre la rinichi?
Da, spune dr. Curhan. „Suplimentele cu doze mari de vitamina C ar trebui evitate, în special dacă o persoană are antecedente de calculi de oxalat de calciu.”
Este vitamina C dăunătoare pentru rinichii tăi?
Consumarea prea multă vitamină C poate crește cantitatea de oxalat din rinichii dvs., ceea ce are potențialul de a provoca pietre la rinichi.
