Învățăm acum despre rolul pe care îl joacă vitamina D în ajutarea pacienților cu amețeli și vertij. Studiile anterioare au arătat că deficiența vitaminei D poate duce la VPPB În plus, cercetările au arătat că cei care au VPPB și au, de asemenea, deficit de vitamina D au simptome mai severe de vertij.
Există o deficiență de vitamine care provoacă amețeli?
Nivelurile scăzute de vitamina B12 pot provoca amețeli „Deficitul de vitamina B12 este ușor de detectat și tratat, dar este o cauză de amețeală adesea trecută cu vederea”, notează el. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectuarea unui simplu test de sânge pentru a vă verifica nivelul B12 dacă aveți amețeli.
Care sunt simptomele scăderii vitaminei D?
Vitamina D ajută la oasele puternice și poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer. Simptomele deficienței de vitamina D pot include slăbiciune musculară, durere, oboseală și depresie.
Semnele și simptomele pot include:
- Oboseală.
- Dureri osoase.
- Slăbiciune musculară, dureri musculare sau crampe musculare.
- Schimbări de dispoziție, cum ar fi depresia.
Cum îmi pot crește rapid nivelul de vitamina D?
- Petreceți timp în lumina soarelui. Vitamina D este adesea denumită „vitamina soarelui”, deoarece soarele este una dintre cele mai bune surse de acest nutrient. …
- Consumați pește gras și fructe de mare. …
- Mâncați mai multe ciuperci. …
- Include gălbenușurile de ou în dieta ta. …
- Mâncați alimente fortificate. …
- Ia un supliment. …
- Încercați o lampă UV.
Cât timp durează corectarea unei deficiențe de vitamina D?
Pur și simplu adăugarea unui supliment de vitamina D fără prescripție medicală poate aduce îmbunătățiri în doar trei până la patru luni Vitamina D cu o concentrație de 2000 de unități internaționale zilnic este recomandată doza pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi ceea ce este potrivit pentru dvs.
