Micul dejun este adesea numit „cea mai importantă masă a zilei” și din motive întemeiate. După cum sugerează și numele, mic dejun întrerupe perioada de post peste noapte Îți reumple cantitatea de glucoză pentru a-ți crește nivelul de energie și vigilență, oferind în același timp și alți nutrienți esențiali necesari pentru o sănătate bună.
Este cu adevărat adevărat că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei?
Mic dejun este adesea descris ca fiind cea mai importantă masă a zilei, oferind, prin urmare, susținere și energie (adică calorii) pentru orice activitate pe care o are în așteptare. După cum a spus nutriționistul Adelle Davis în anii 1960: „Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un sărac.” (Sifferlin, 2013).
De ce este micul dejun cea mai importantă masă a zilei pentru studenți?
Mâncarea unui mic dejun sănătos înainte de a începe ziua de școală este legată de concentrare îmbunătățită, scoruri mai bune la test, energie crescută, un aport mai mare de vitamine și minerale și chiar un organism mai sănătos greutate. Micul dejun este important în special pentru tinerii studenți al căror creier consumă aproximativ jumătate din energia corpului.
Care sunt cele 5 motive bune pentru a mânca dimineața?
5 motive pentru a mânca micul dejun
- Slăbește. Mâncarea micului dejun în fiecare dimineață este o trăsătură comună în rândul persoanelor care au atins pierderea în greutate și menținerea pe termen lung. …
- Sporește-ți aportul de nutrienți. …
- Reduceți riscul de îmbolnăvire. …
- Simțiți-vă mai plin, mai mult timp. …
- Realimentați din post.
De ce micul dejun este cea mai importantă masă a zilei discurs persuasiv?
Micul dejun le oferă voastre șansa de a obține câteva vitamine și nutrienți din alimente sănătoase, cum ar fi lactatele, cerealele și fructele. Dacă nu îl mănânci, probabil că nu vei primi toți nutrienții de care corpul tău are nevoie. … Un mic dejun hrănitor îți stimulează metabolismul. Consumul unui mic dejun sănătos te face mai productiv.
