Logo ro.boatexistence.com

Înălțimea scade odată cu vârsta?

Cuprins:

Înălțimea scade odată cu vârsta?
Înălțimea scade odată cu vârsta?

Video: Înălțimea scade odată cu vârsta?

Video: Înălțimea scade odată cu vârsta?
Video: Why Do We Get Shorter With Age? 2024, Mai
Anonim

Scăderea în înălțime este legată de schimbările de îmbătrânire ale oaselor, mușchilor și articulațiilor. Oamenii pierd de obicei aproape o jumătate de inch (aproximativ 1 centimetru) la fiecare 10 ani după vârsta de 40 de ani… Este posibil să pierzi în total 1 până la 3 inci (2,5 până la 7,5 centimetri) în înălțime ca îmbătrânești.

De ce îmi scade înălțimea?

„De fapt, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, nu oasele tale vă fac să vă scurtați”, a spus Scott Albright, MD, chirurg ortoped. „De obicei, discurile dintre vertebra coloanei vertebrale pierd lichid pe măsură ce îmbătrânim. Discurile devin mai mici, coloana vertebrală se micșorează și asta provoacă pierderea înălțimii.”

Devenim mai scunzi odată cu vârsta?

Pe măsură ce oasele tale se așează împreună, pierzi câțiva milimetri la un moment dat. Este normal să se micșoreze cu aproximativ un inch pe măsură ce îmbătrânești. Dacă vă micșorați mai mult de un inch, o afecțiune mai gravă poate fi de vină.

Oamenii mai înalți pierd mai mult în înălțime odată cu vârsta?

Aproximativ patru din cinci persoane pierd în înălțime pe măsură ce îmbătrânesc, de obicei începând cu vârsta de 40 de ani. Pentru cei mai mulți dintre noi, pierderea este mică și treptată, de aproximativ o cincime până la jumătate de inch pe deceniu. Bărbații sunt în medie mai înalți decât femeile, dar de obicei pierd mai puțin în înălțime pe măsură ce îmbătrânesc.

Cum pot opri pierderea în înălțime?

Stă în picioare cu aceste trei moduri de top de a preveni pierderea înălțimii:

  1. Hrănește-ți oasele. Femeile peste 50 de ani au nevoie de 1.200 de miligrame de calciu în fiecare zi pentru a-și menține oasele puternice, potrivit National Institutes of He alth. …
  2. Hit The Gym. Exercițiile sunt mai mult decât mușchii tăi. …
  3. Nix Your Vices.

Recomandat: