Iată cele mai bune modalități de a rămâne motivat, indiferent cât de mult ai vrea să renunți:
- Simplificați pentru a vă concentra energia. …
- Descompune obiectivele mari în pași mici. …
- Gestionați-vă așteptările. …
- Înconjoară-te de oameni care te susțin. …
- Cereți ajutor - și oferiți-l. …
- Exersează recunoștința. …
- Odihnește-te suficient. …
- Sărbătorește realizările.
Ce să faci pentru a te motiva?
10 moduri de a te motiva să studiezi
- Recunoaște-ți rezistența și sentimentele dificile cu motivație. …
- Nu fugi. …
- Nu vă învinovățiți că amânați din când în când. …
- Încercați să vă înțelegeți mai bine stilul de studiu. …
- Nu vă puneți la îndoială abilitățile. …
- Vizualizați-vă începând. …
- Concentrează-te pe sarcina în cauză.
Cum nu mai fiu atât de leneș?
Cum să învingi lenea
- Fă-ți obiectivele gestionabile. Stabilirea de obiective nerealiste și asumarea prea multor pot duce la epuizare. …
- Nu vă așteptați să fiți perfect. …
- Folosește vorbirea de sine pozitivă în loc de negativă. …
- Creați un plan de acțiune. …
- Folosește-ți punctele forte. …
- Recunoaște-ți realizările pe parcurs. …
- Cereți ajutor. …
- Evitați distracția.
Ce cauzează lipsa motivației?
Iată câteva motive comune pentru lipsa de motivație: Evitarea disconfortului Indiferent dacă nu doriți să vă plictisiți când faceți o sarcină banală, fie că încercați să evitați sentimente de frustrare prin evitarea unei provocări grele, uneori lipsa de motivație provine din dorința de a evita sentimentele incomode. Îndoială de sine.
Cum remediez motivația scăzută?
Ce sfaturi ai da cuiva lipsit de motivație?
- Divizați sarcinile în bucăți ușor de gestionat. …
- Scrieți fiecare lucru pozitiv pe care îl experimentați de-a lungul zilei. …
- Acordați-vă credit pentru lucrurile mici pe care le faceți. …
- Aveți puțin timp pentru mine …
- Fii blând cu tine însuți. …
- Încercați să fiți prezent. …
- Participă la evenimente utile. …
- Cereți ajutor.
