Video: Rețeta proprie pentru hrana găinilor . Cum și în ce cantități fac amestecul de cereale pentru pasări 2024, Noiembrie
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Alimente bogate în gruge Fibrele sau furajele se găsesc în aproape toate alimentele vegetale, inclusiv în cereale integrale, fructe, legume, fasole, nuci și semințe.
Care nuci au cele mai multe fibre?
Iată nucile cu cel mai mare conținut de fibre pentru o porție de 1 uncie (28 de grame):
Migdale: 3,5 grame.
Fistic: 2,9 grame.
Alune: 2,9 grame.
Nuci pecan: 2,9 grame.
Alune: 2,6 grame.
Macadamias: 2,4 grame.
Nuci braziliene: 2,1 grame.
Care este o sursă bună de furaje grosoare?
Alte furaje sau surse de hrană care sunt bogate în furaje
Cereale- fulgi de ovaz, fulgi de tarate.
Legume- Spanac, broccoli, morcovi.
Leguminoase- linte, fasole.
Create - tărâțe de grâu, orz, orez brun.
Fructe- pere, mere, banane, căpșuni, portocale.
Fructe uscate - stafide, caise, curmale și prune.
Sunt nucile bune pentru sistemul tău digestiv?
Nucile și semințele sunt bogate în fibre, ceea ce este important pentru sănătatea intestinului și pentru a vă menține regulat.
Nucile sunt o sursă bună de fibre?
Nuci. Nucile nu sunt doar o sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase - semințele de floarea-soarelui și migdalele au fiecare mai mult de 3 grame de fibre într-o porție. Acestea vă pot ajuta să atingeți aportul de 25 de grame de fibre recomandat de FDA pentru femei și 38 de grame pentru bărbați.
Nucile pecan crude conțin un pumn 1-2-3 de proteine, grăsimi sănătoase și fibre care vă pot ajuta să vă mențineți energizat și mulțumit. Nucile pecan sunt o sursă bună de calciu, magneziu și potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Majoritatea fibrelor este insolubilă, care este tipul cheie pentru prevenirea constipației. Plus că primești 6 grame de proteine (aproximativ aceeași cantitate ca într-un ou mare), iar cerealele nu au zaharuri adăugate. Într-o analiză din 2013 a cerealelor bogate în fibre, CR a acordat Nucilor de struguri evaluări de top pentru nutriție și gust .
Cum pot fi benefice fibrele pentru sănătate? Fibrele, cunoscute și sub denumirea de „furaje”, sunt partea din alimente care nu este digerată de organism. Este disponibil numai din alimente de origine vegetală, cum ar fi cereale nerafinate, făină integrală, fructe, legume, nuci, semințe și leguminoase, cum ar fi mazărea, fasolea și lintea Ce alimente sunt furaje?
Un sondaj recent efectuat de aproximativ 760 de dieteticieni, medici generaliști și asistente medicale din Noua Zeelandă, de exemplu, a arătat că ei au mai multe șanse să recomande pacienților lor să mănânce nuci, cum ar fi migdale, caju, fistic și nuci peste arahide;
Deși ceasurile Farer sunt de design britanic, sunt fabricate în Elveția, ceea ce face ca le să fie de cea mai în altă calitate Este printre puținele mărci de ceasuri care sunt cu adevărat boutique și angajează doar 1 – 10 persoane, inclusiv cvartetul de fondatori al mărcii:
