Mindfulness provine din filozofia antică orientală și budistă și datează de aproximativ 2500 de ani. Conceptul de mindfulness a fost introdus în lumea occidentală de Jon Kabat-Zinn.
Pe ce religie se bazează mindfulness?
Mindfulness derivă din sati, un element semnificativ al tradiții budiste și se bazează pe tehnici de meditație Zen, Vipassanā și tibetane.
Este mindfulness derivat din budism?
Mindfulness este o tehnică extrasă din budism în care cineva încearcă să sesizeze gândurile, sentimentele și senzațiile prezente fără a judeca. Scopul este de a crea o stare de „conștientizare simplă”.
Din ce tradiție provine mindfulness?
Conceptul de „conștientizare” are originea în cuvintele Pali sati, care în tradiția budistă indiană implică conștientizare, atenție sau vigilență și vipassana, care înseamnă înțelegere cultivată de către meditație.
Cine a fost fondatorul mindfulness-ului?
În 1979, Jon Kabat-Zinn a recrutat pacienți cu boli cronice care nu răspundeau bine la tratamentele tradiționale pentru a participa la programul său recent format de opt săptămâni de reducere a stresului, pe care îl numim acum Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR).
