Beneficiile pentru sănătate ale mandarinelor includ: Mandarine conțin vitaminele A, B și un nivel ridicat de vitamina C, un antioxidant puternic care neutralizează radicalii liberi, previne infecțiile, crampele, și vărsături și este excelent pentru sănătatea pielii tale.
Sunt mandarinele bune pentru pierderea în greutate?
Mandarinele au, de asemenea, unele fibre insolubile De fapt, au mai multe din acest tip de fibre decât multe alte fructe. Fibrele insolubile trec prin intestin fără a se descompune. Ambele tipuri de fibre sunt asociate cu un risc scăzut de boli cronice și chiar te pot ajuta să slăbești (11, 12, 20).
Sunt mandarinele rele pentru tine?
Dulci în mod natural, portocalele mandarine nu au nevoie de zaharuri adăugate pentru a avea un gust grozav și vă pot ajuta să vă satisface pofta de dulce. Au fără grăsimi și au un conținut scăzut de sodiu, ceea ce le face o alegere sănătoasă pentru gustare.
Sunt mandarinele bogate în zahăr?
Mandarine
Este aproape sezonul mandarinelor și aceasta este o veste bună, deoarece mandarinele sunt bogate în vitamina C, au un conținut scăzut de calorii și conțin 7,8 g de zaharuri.
Care este cel mai sănătos fruct?
20 de fructe sănătoase care sunt super hrănitoare
- Mere. Unul dintre cele mai populare fructe, merele sunt pline de nutriție. …
- Afine. Afinele sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antiinflamatorii. …
- Banane. …
- Portocale. …
- Fructul dragonului. …
- Mango. …
- Avocado. …
- Lichi.
