În oricare dintre cazuri, totuși, ea spune că este perfect să renunți la planul tău de alimentație sănătoasă din când în când. „ Este în regulă să mănânci în exces ocazional”, a spus Whitehead pentru Business Insider. „Mâncarea excesivă în mod constant zi de zi pe termen lung provoacă creșterea în greutate.”
Este rău să mănânci exagerat în fiecare zi?
Mâncarea excesivă cronică poate promova obezitatea și rezistența la insulină, doi factori majori de risc pentru sindromul metabolic - un grup de afecțiuni care vă cresc riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.
Poți să mănânci în exces și să slăbești în continuare?
Dr. David Ludwig, un endocrinolog practicant la Spitalul de Copii din Boston și profesor de nutriție la Harvard School of He alth din Boston, spune că înțelepciunea noastră convențională despre pierderea în greutate poate fi complet incorectă. „ Mâncatul excesiv nu te îngrașă.
Mâncarea în exces într-o zi îmi va distruge dieta?
Mulți oameni mănâncă în exces ocazional, dar respectarea acestor sfaturi și revenirea la obiceiuri sănătoase îi pot ajuta să revină rapid pe drumul cel bun. Dacă un episod recent de alimentație excesivă provoacă anxietate sau stres, rețineți că o zi de supraalimentare nu este mai probabil să provoace creștere în greutate decât o singură zi de dietă va duce la scădere în greutate
Este bine să mănânci în exces o zi pe săptămână?
Vă înșelați dieta luând o zi într-o anumită perioadă (de obicei o săptămână) și mâncând orice doriți. Problema este că este incredibil de ușor să exagerați. Exagerarea poate distruge complet pierderea în greutate și câștigurile sănătoase pe care le-ați obținut.
