Tulburările de anxietate pot cauza ritm cardiac rapid, palpitații și dureri în piept. De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de hipertensiune arterială și boli de inimă. Dacă aveți deja boli de inimă, tulburările de anxietate pot crește riscul de evenimente coronariene.
Este anxietatea o problemă serioasă?
Tulburările de anxietate sunt afecțiuni medicale reale, grave - la fel de reale și grave ca și tulburările fizice, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul. Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente și răspândite tulburări mintale din Statele Unite.
De ce a fi anxios este rău?
Oamenii care suferă de stres și anxietate pe perioade lungi de timp pot avea rezultate negative legate de sănătate. Au mai multe șanse să dezvolte boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și chiar pot dezvolta depresie și tulburare de panică.
Care sunt dezavantajele anxietății?
Tulburările de anxietate pot cauza ritm cardiac rapid, palpitații și dureri în piept. De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de hipertensiune arterială și boli de inimă. Dacă aveți deja boli de inimă, tulburările de anxietate pot crește riscul de evenimente coronariene.
Care este regula 3 3 3 pentru anxietate?
Urmați regula 3-3-3
Începe prin a te uita în jurul tău și a numi trei lucruri pe care le poți vedea. Atunci ascultă. Ce trei sunete auzi? Apoi, mișcați trei părți ale corpului, cum ar fi degetele de la mâini, de la picioare sau strângeți și eliberați umerii.
