Este posibil, totuși, ca creșterea bruscă în greutate să se datoreze doar retenției de apă. Creșterea în greutate cu apă are loc atunci când apă suplimentară este stocată în țesut sau între vasele de sânge.
Te îngrași când rețin apă?
Când apa se acumulează în corp, poate provoca balonare și umflături, în special în abdomen, picioare și brațe. Nivelul apei poate face ca greutatea unei persoane să fluctueze cu până la 2 până la 4 kilograme într-o singură zi. Retenția severă de apă poate fi un simptom al bolii cardiace sau renale.
Creșterea bruscă în greutate provoacă retenție de apă?
Inexplicabil creșterea rapidă în greutate poate fi rezultatul retenției de lichide. Acest lucru duce la umflarea lichidelor, cunoscută și sub numele de edem, care poate face ca membrele, mâinile, picioarele, fața sau abdomenul să pară umflate.
Cât de mult creșterea în greutate indică retenția de lichide?
Schimbarea greutății este cel mai timpuriu semn al unei probleme cu echilibrul fluidelor. Majoritatea oamenilor vor reține 8 până la 15 kilograme de lichid în exces înainte de a vedea umflarea picioarelor și a abdomenului.
Cum pot reduce greutatea de retenție de apă?
Unele modificări simple ale dietei pot ajuta la reducerea retenției de apă. Pentru început, puteți încerca să mâncați mai puțină sare, de exemplu reducând consumul de alimente procesate. De asemenea, puteți consuma alimente bogate în magneziu, potasiu și vitamina B6. Dacă luați niște păpădie sau evitați carbohidrații rafinați, poate fi, de asemenea, smecheria.
