Cercetările arată că tendințele perfecționiste prezic probleme precum depresia, anxietatea și stresul – chiar și atunci când cercetătorii au controlat trăsături precum nevrotismul. Înrăutățirea contează, a fi autocritic poate duce la simptome depresive, dar acele simptome pot înrăutăți autocritica, închizând o buclă tulburătoare.
Cum se descurcă perfecționistii cu eșecul?
Pași pentru reîncadrarea unui „Eșec”
- Aflați despre modelele dvs. de gândire. Ai tendința de a cădea în aceleași capcane gânditoare iar și iar?
- Observați-vă gândurile. …
- Examinați adevărul și acuratețea gândurilor voastre negative. …
- Dezvoltați răspunsuri realiste la gândurile voastre negative despre eșecuri și eșecuri.
Cum duce perfecționismul la eșec?
Perfecționiștii echivalează adesea eșecul de a-și atinge obiectivele cu lipsa de valoare sau valoare personală Frica de a greși. Perfecționiștii echivalează adesea greșelile cu eșecul. Orientându-și viața în jurul evitării greșelilor, perfecționiștii pierd oportunitățile de a învăța și de a crește.
Perfecționistii fac greșeli?
Cei mai mulți oameni ar considera că standardele în alte sunt un lucru bun. … Cu toate acestea, adulții cu perfecționism tind să creadă că nu ar trebui să facă niciodată greșeli și că a greși înseamnă că sunt un eșec sau o persoană oribilă pentru a-i dezamăgi pe alții. Gândind astfel, le este foarte înfricoșător să facă greșeli.
Este perfecționismul o tulburare mintală?
Deși nu este considerată o boală mintală în sine, este un factor comun în multe tulburări mintale, în special în cele bazate pe gânduri și comportamente compulsive, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) și tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă (OCPD).
