Aveți în mod regulat o cantitate mică de oțet în dieta dvs. poate ajuta să vă controlați mai eficient glicemia. Studiile au arătat că oțetul controlează creșterile de zahăr din sânge după mesele bogate în carbohidrați. Oțetul poate ajuta la prevenirea vârfurilor și văilor care pot cauza probleme de sănătate persoanelor cu diabet.
Ce face oțetul organismului?
Câteva studii efectuate la animale și la oameni au descoperit că acidul acetic și oțetul de mere pot promova arderea grăsimilor și pierderea în greutate, scădea nivelul zahărului din sânge, crește sensibilitatea la insulină și îmbunătățește colesterolul niveluri (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Este bine să mănânci oțet în fiecare zi?
În timp ce consumul de oțet de mere este asociat cu beneficii pentru sănătate, consumul de cantități mari (8 uncii sau 237 ml) în fiecare zi timp de mulți ani poate fi periculos și a fost asociat cu un nivel scăzut nivelurile de potasiu din sânge și osteoporoza (20).
Care este cel mai sănătos oțet pentru tine?
Oțetul balsamic este o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și mențină sau să scadă nivelul de colesterol. Antioxidanții găsiți în oțetul balsamic vizează „celulele captatoare” care sunt toxice pentru corpul dumneavoastră și vă umflă nivelurile de LDL (colesterol nesănătos).
Este oțetul bun pentru stomacul tău?
1. ajută la susținerea unei bune digestii și a sistemului nostru imunitar Studiile arată că alimentele fermentate, cum ar fi oțetul, inhibă enzimele care vă ajută să digerați amidonul, lăsând suficient amidon pentru a hrăni și a încuraja creșterea bacteriilor intestinale sănătoase. --care este ceea ce doriți (gândiți-vă la o digestie mai bună și un sistem imunitar mai puternic).
