Dr. Rob Raponi, medic naturist și nutriționist sportiv certificat, spune că concepția greșită conform căreia ridicarea de greutăți împiedică creșterea pierzirii creșterii Creșterea pipernicită este o rată de creștere redusă în dezvoltarea umană … Odată stabilită, piperizarea și efectele sale de obicei devin permanente. Este posibil ca copiii cu pipernicie de creștere să nu-și recapete niciodată înălțimea pierdută ca urmare a piperniciei de creștere, iar majoritatea copiilor nu vor câștiga niciodată greutatea corporală corespunzătoare. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Creștere pipernicită - Wikipedia
probabil derivă din faptul că leziunile plăcilor de creștere din oasele imature pot împiedica creșterea. … Dar nu este rezultatul ridicării corecte a greutăților.
Ridicarea greutăților afectează înălțimea?
Ridicarea de greutăți în perioada în care ați ajuns la pubertate sau în anii adolescenței nu vă reduce înălțimea. De fapt, deoarece antrenamentul cu cu greutăți este direct legat de creșterea producției de testosteron, s-ar putea să vă ajute mușchii să crească mai mare, mai dens și mai puternic, chiar mai în alt.
Ridicarea de greutăți te face să devii mai scurt?
Dovezile sunt destul de clare că nu există nicio corelație între ridicarea greutăților și a fi mai scund ca adult Prevenirea unui fel de vătămare catastrofală a unuia dintre oasele lungi în timpul adolescenței, ca rezultat de ridicare grele, nu există absolut niciun motiv pentru care ridicarea greutăților ar avea un impact asupra înălțimii tale.
Este rău să ridici greutăți la 14 ani?
“ Copiii în creștere nu ar trebui să ridice greutăți cu scopul de a ridica cât de mult pot Este mai sigur pentru ei să înceapă cu greutăți mai ușoare și să facă multe repetări ale unui exercițiu.” … Studiile au sugerat că antrenamentul cu greutăți poate dăuna creșterii copilului, poate duce la răni sau nu crește puterea musculară.
Este rău să ridici greutăți la 16 ani?
Ridicari maxime înainte de a ajunge la maturitatea fizică (de obicei, în jur de 16 ani) nu sunt încă recomandate. Accentul în timpul copilăriei și adolescenței timpurii ar trebui să fie pe dezvoltarea abilităților de mișcare și pe dezvoltarea forței rezistenței (capacitatea mușchilor de a lucra în mod repetat).
