Dacă sunteți gravidă, consumul de mai multe alimente bogate în potasiu, cum ar fi nectarinele, poate ajuta la asigurarea unei nașteri sigure și sănătoase. Nectarinele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale datorită conținutului lor de potasiu. Acest lucru poate sprijini rezultate pozitive asupra sănătății în rândul persoanelor însărcinate.
Ce fruct ar trebui evitat în timpul sarcinii?
Papaya– Se află în fruntea listei din motive evidente. Papaya crudă sau semicoaptă conține latex care poate induce contracții premature și care poate fi periculoasă pentru bebeluș.
Care este cel mai sănătos fruct pentru sarcină?
Cele mai bune fructe de consumat în timpul sarcinii
- Caise. Caisele conțin: …
- Portocale. Portocalele sunt o sursă excelentă de: …
- Mango. Mango este bogat în vitaminele A și C. …
- Pere. Perele furnizează o mulțime din următoarele substanțe nutritive: …
- Rodie. Rodiile pot oferi femeilor însărcinate o mulțime de: …
- Avocado. …
- Guava. …
- banane.
Care este piersicul sau nectarina mai sănătoasă?
Ambele sunt o sursă bună de Vitamina C, carotenoide și potasiu. De asemenea, oferă vitamina E, vitamine B, calciu, fibre și puțin fier. … Nectarinele oferă de două ori mai multă vitamina A și puțin mai multă vitamina C și potasiu decât piersicile.
Sunt nectarinele rele pentru tine?
Nectarinele au un profil nutrițional bun, care conține o mulțime de vitamine și minerale, inclusiv beta-caroten, care le conferă culoarea galben-roșie. Organismul poate transforma beta-carotenul în vitamina A, care este necesară pentru a susține funcționarea normală a sistemului imunitar și sănătatea pielii și a ochilor.
