Cusco este situat la o altitudine de 3.400 de metri (11.200ft) și este obișnuit ca mulți vizitatori să să experimenteze unele simptome ușoare alerău de altitudine în Cusco sau „soroche”, așa cum este cunoscut la nivel local.
Cum eviți răul de altitudine în Cusco, Peru?
Rămâneți hidratat Așa cum sa menționat deja, corpul se deshidratează rapid la altitudini mari. Este recomandat să beți multă apă înainte și în timpul călătoriei la Cusco. De asemenea, evitați mesele grele, deoarece stomacul dumneavoastră durează mai mult pentru a digera alimentele la altitudini mari. Este recomandată o dietă cu conținut scăzut de proteine și bogate în carbohidrați.
Sunteți rău de altitudine Machu Picchu?
Machu Picchu se află la 2.430 de metri deasupra nivelului mării (7.972 ft). Din această cauză, este normal ca turiștii să sufere de faimosul „rau de altitudine” (cunoscut și sub numele de rău de munte sau, pur și simplu, soroche). Deși simptomele dispar de obicei treptat, există modalități eficiente de a combate acest disconfort.
Cât timp durează să te aclimatizezi cu Cusco?
Câte zile să se aclimatizeze în Cusco? Răspunsul scurt este cel puțin două-trei zile Dar acest lucru va varia foarte mult în funcție de nivelul de fitness, altitudinea tipică și mulți alți factori. Sigur, există drumeți care sosesc cu mai puțin de 24 de ore înainte de a începe drumeția Inca Trail, dar asta este riscant.
De ce este greu să respiri în Cusco?
De exemplu, la 3.600 m (chiar deasupra Cusco), presiunea barometrică este de aproximativ 480 mmHg, iar oxigenul pe respirație este cu 40% mai mic decât la nivelul mării! La câteva ore după sosirea în Cusco veți simți, fără îndoială, „ subțirea” aerului, iar chiar și mersul pe distanțe scurte vă va lăsa fără suflare.
