Luarea de L-arginine L-arginina trebuie luată de cel puțin 3 ori pe zi: dimineața și câte una înainte și după antrenament. Doza recomandată este între 2 și 6 grame. Acesta poate fi luat înainte de antrenament pentru a crește fluxul sanguin, crescând astfel energia.
Este bine să luați L-arginină înainte de culcare?
Veștile bune sunt că cercetările efectuate la Universitatea din Roma au descoperit că sportivii care au folosit un supliment de L-Arginină și L-Lizină înainte de culcare și-au crescut de fapt nivelul hormonului de creștere cu mult mai multdecât cei care nu au făcut-o, adică dacă ați dori să obțineți în continuare beneficiile somnului și creșterea hormonului de creștere, aceste 2 …
Când nu ar trebui să luați L-arginină?
Riscuri. Dacă aveți orice afecțiune medicală -- cum ar fi cancer, astm, alergii, probleme hepatice sau renale, tensiune arterială scăzută, drepanție sau o tulburare de sângerare -- sau ați avut un atac de cord, nu luați arginină fără să discutați mai întâi cu un medic.
Cât timp durează ca L-arginina să înceapă să funcționeze?
L-arginina administrată pe cale orală pare să reducă durerea și unele simptome de inflamație a vezicii urinare, deși îmbunătățirile pot dura 3 luni pentru a apărea.
L-arginina provoacă dezgustări?
L-arginina este un aminoacid natural care ajută la creșterea nivelului de oxid nitric. Creșterea L-argininei cu suplimente va crește oxidul nitric, ceea ce poate duce la creșterea fluxului sanguin și la erecții mai bune.
