Quadratus lomborum (QL) este cel mai profund mușchi abdominal Este situat în partea inferioară a spatelui, de fiecare parte a coloanei lombare. Începe de la coasta cea mai de jos și se termină în partea de sus a pelvisului. Este obișnuit să aveți dureri aici, deoarece utilizați acest mușchi pentru a sta, sta în picioare și pentru a merge.
De ce se numește quadratus lumborum?
Cuvântul quadratus provine din cuvântul latin „quadrus” care înseamnă „pătrat”, în timp ce lumborum provine de la cuvântul latin „lumbus” pentru „mușchi”. O foaie musculară groasă, neregulată, în formă de patrulater, care se află în peretele abdominal posterior.
De ce mișcări este responsabil QL?
Quadratul lombar poate efectua patru acțiuni: Flecția laterală a coloanei vertebrale, cu contracție ipsilaterală. Extensia coloanei vertebrale lombare, cu contracție bilaterală (pe baza liniei de forță care trece ~3,5 cm axa de rotație L3 posterioară) Fixează a 12-a coastă în timpul expirației forțate.
Unde sunt localizați mușchii QL?
Mușchiul quadratus lomborum (QL) rezidă în zonele profunde și posterioare, laterale și inferioare ale coloanei vertebrale, implicând creasta iliacă, procesele transversale ale vertebrelor lombare și a 12-a coastă.
Ce cauzează un quadratus lomborum strâns?
Este foarte frecvent ca mușchiul QL să devină strâns și hiperactiv, acest lucru se datorează faptului că compensează alți mușchi slabi din jurul zonei. De asemenea, poate deveni strâns din cauza mișcărilor repetitive – cum ar fi răsucirea, îndoirea sau ridicarea necorespunzătoare – toate acestea pun un stres suplimentar asupra mușchilor.
