Quadratus lomborum (QL) este cel mai profund mușchi abdominal Este situat în partea inferioară a spatelui, de fiecare parte a coloanei lombare. Începe de la coasta cea mai de jos și se termină în partea de sus a pelvisului. Este obișnuit să aveți dureri aici, deoarece utilizați acest mușchi pentru a sta, sta în picioare și pentru a merge.
Este quadratus lumborum un mușchi?
Mușchiul quadratus lomborum (QL) se află în zonele profunde și posterioare, laterale și inferioare ale coloanei vertebrale, implicând creasta iliacă, procesele transversale ale vertebrelor lombare și coasta a XII-a.
Ce cauzează un mușchi QL strâns?
Este foarte frecvent ca mușchiul QL să devină strâns și hiperactiv, acest lucru se datorează faptului că compensează alți mușchi slabi din jurul zonei. De asemenea, poate deveni strâns din cauza mișcărilor repetitive – cum ar fi răsucirea, îndoirea sau ridicarea necorespunzătoare – toate acestea pun un stres suplimentar asupra mușchilor.
Cum se simte un QL strâns?
Punctele declanșatoare Quadratus lumborum pot fi de vină pentru o durere profundă în partea inferioară a spatelui sau pentru o durere înjunghiată în șolduri sau pelvis. Ele pot fi, de asemenea, motivul pentru care s-ar putea să simți o durere ascuțită atunci când QL se contractă în timp ce tuși sau strănuți.
Cum se simte o tulpină QL?
Simptomele durerii de quadratus lomborum includ, de asemenea, strângere și disconfort în regiunea inferioară a spatelui Durerea de spate este adesea descrisă ca o durere profundă, dar poate fi resimțită și ca ascuțită si acuta, in functie de cauza. Durerea ascuțită poate fi simțită și la strănut sau tuse.
