Beneficiile unei lovituri cu foarfeca Exercițiul de lovire cu foarfeca funcționează mușchii, fesieri, cvadride și adductori Angajarea mușchilor de bază este ceea ce vă permite să vă „fâlfâiți” picioarele și jos. Mușchii de bază includ rectusul abdominal, oblicii, transversul abdomenului și flexorii șoldului.
Care sunt mai bune lovituri sau foarfece?
Mușchii vizați: ambele exerciții vă activează mușchii de bază, în special abdomenul inferior, abdomenul transversal și rectusul abdominal. … Nivel de dificultate: Loviturile cu foarfece sunt un exercițiu de ridicare a picioarelor puțin mai avansat decât loviturile de flutter.
Foarfecele ard grăsimea din coapsă?
1. ajută la tonifierea feselor și coapselor. 2. Ajută la sculptarea miezului, îmbunătățirea cadrului și tonifierea abdomenului inferior.
Este bune foarfecele pentru picioare?
Foarfecele sunt grozave pentru a include într-un antrenament deoarece lucrează răpitorii, adică mușchii care îndepărtează picioarele de linia mediană a corpului și adductorii, alias cei care îi readuc înapoi, în timp ce angajează abdominalul transversal, cei mai adânci mușchi ai nucleului care se înfășoară în jurul tău ca un corset”, spune …
Este foarfecele bune pentru abdomen?
Foarfeca este un exercițiu abdominal care întărește abdomenul transversal, ajutând la turtirea burticii și la întărirea întregului nucleu. Foarfecele nu reprezintă doar o mișcare de forță a nucleului, ci este și o întindere grozavă pentru ischio-jambierii și spatele inferior.
