Reglarea temperaturii este o parte importantă a adormii. Purtarea șosetelor în pat crește fluxul de sânge către picioare și pierderea de căldură prin piele, ceea ce ajută la scăderea temperaturii corpului. La rândul său, aceasta ajută o persoană să adoarmă mai repede.
Este mai bine să dormi cu șosete puse sau scoase?
Când picioarele sunt reci, ele îngustează vasele de sânge și fac mai puțin sânge să circule. Potrivit Fundației Naționale pentru Somn, încălzirea picioarelor înainte de a merge la culcare ajută să-i ofere creierului un semnal clar de somn că este ora de culcare. … Purtarea șosetelor în pat este cea mai sigură modalitate de a-ți menține picioarele calde peste noapte
Ce face corpul tău să dormi cu șosete?
Purtarea șosetelor poate ajuta un proces numit vasodilatație distală7 , care se referă la o creștere a sângelui la mâini și picioare care reduce temperatura corporală de bază8 mai repede. Creșterea fluxului sanguin prin încălzirea picioarelor, fie purtând șosete la pat sau prin alte mijloace, vă poate ajuta să adormiți mai repede9
Care sunt beneficiile purtării șosetelor?
Prezentare generală: Beneficiile purtării șosetelor
- Păstrați picioarele calde.
- Protejează picioarele de germeni și vezicule.
- Protejați pantofii de germeni și pete.
- Reduce stresul pe picioare.
- Gestionați umiditatea.
Este mai bine să nu porți șosete?
Purtarea șosetelor menține picioarele uscate și previne afecțiuni precum piciorul atletului. Mersul la fără șosete poate duce la afecțiuni precum vezicule sau răni pe picior. De asemenea, mirosul se poate dezvolta dacă nu purtați șosete, deoarece picioarele dvs. au multe glande sudoripare.
