Acești îndulcitori nu conțin carbohidrați, dar sunt ambalate cu umpluturi care conțin puțini carbohidrați pentru a nu se aglomera. Sunt permise Deserturi cu gelatină fără zahăr și până la două shake-uri sau bare Atkins codificate pentru inducție.
Pot mânca batoane Atkins în faza de inducție?
Majoritatea batoanelor Atkins și toate shake-urile sunt bune în Induction. Cu toate acestea, nici înlocuitorii de masă nu sunt la formulările actuale. Luați-le ca o gustare sau ca parte a unei mese. Puteți mânca unul sau două pe zi, dar nu aveți mai mult de atât sau folosiți-le în loc de legume.
Ce gustări Atkins sunt bune pentru inducție?
Gustări Atkins pentru faza de inducție
- String branza.
- Telina cu crema de branza.
- Salata de ton.
- Jumătate de avocado.
- Carne de vită sau de curcan secată (tratată fără zahăr)
- Un ou fiert tare.
- Brânză Cheddar.
- Șuncă feliată cu fasole verde crudă sau fiartă.
Ce este permis la Atkins Induction?
Mâncare de mâncat
- Carnuri: carne de vită, porc, miel, pui, slănină și altele.
- Pește gras și fructe de mare: somon, păstrăv, sardine etc.
- Ouă: cele mai sănătoase ouă sunt îmbogățite cu omega-3 sau păscut.
- Legume cu conținut scăzut de carbohidrați: varză, spanac, broccoli, sparanghel și altele.
- Lactate bogate în grăsimi: unt, brânză, smântână, iaurt gras.
De ce barurile Atkins nu sunt bune pentru tine?
Deși profilurile de macronutrienți ale batoanelor Atkins se potrivesc cu o dietă săracă în carbohidrați, multe dintre ingredientele acestor delicii cu gust decadent și cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt sănătoase. Batoanele conțin ingrediente potențial problematice, cum ar fi îndulcitori de mare intensitate, grăsimi nesănătoase și alți aditivi.
