În intensificarea jocului sau poate avea câțiva ponei de sortat, apoi 30 de minute de dezgomot vor duce la prăjirea impresionantă de 228 de calorii. Dacă ești o fasole pasionată de energie, atunci poți arde până la 460 de calorii! Totuși, asta doar dacă faci niște năzuințe de mare intensitate timp de o oră întreagă… nu ideea noastră de distracție.
Este un antrenament bun să elimini caii?
1. Arde acele calorii. Călăria pe cal poate oferi un nivel bun de exerciții cardiovasculare. BHS a comandat un studiu care a constatat că doar o jumătate de oră de activitate legată de cai, cum ar fi scoaterea de gunoi, este clasificată drept exercițiu moderat, în timp ce traptul poate arde până la 600 de calorii pe plimbare!
Câte calorii arzi galopând un cal?
Conform majorității calculatoarelor de călărie, o persoană arde în medie aproximativ 250 până la 400 de calorii. Acest lucru se întâmplă atunci când mergeți cu o viteză mică. Pe de altă parte, activitățile mai rapide, cum ar fi galopul, tind să ardă 550 până la 700 de calorii pe oră.
Călăria ajută la pierderea în greutate?
Un studiu realizat de British Horse Society în 2011 a dezvăluit că călăria poate consuma suficientă energie pentru a fi clasificat drept exercițiu de intensitate moderată. O sesiune de școlarizare de o oră sau o lecție de grup consumă 360 de calorii – echivalentul unei oră de circulație cu până la 10 mph pe o plimbare cu bicicleta.
Câte calorii arzi în îngrijirea cailor?
Totuși, este foarte greu atât pentru cal, cât și pentru călăreț, așa că poate fi mai bine să o reduceți la o jumătate de oră și să vă răcoriți și să vă întindeți foarte bine la sfârșitul sesiunii. O oră de trap arde 442 de calorii pentru călăreți, așa că o jumătate de oră arde 221, ambele fiind considerate un antrenament foarte bun.
