Dacă nu ești vaccinat, antrenamentul acasă este în continuare alternativa mai sigură. Cu toate acestea, dacă reveniți la sală, asigurați-vă că luați măsuri de precauție suplimentare În plus, știți că CDC afirmă că participarea la o clasă de exerciții de în altă intensitate în interior este foarte riscantă.
Ar trebui oamenii să poarte măști în timp ce fac exerciții fizice în timpul pandemiei de COVID-19?
Oamenii NU ar trebui să poarte măști atunci când fac exerciții fizice, deoarece măștile pot reduce capacitatea de a respira confortabil. Transpirația poate face masca să se umezească mai repede, ceea ce face dificilă respirația și favorizează creșterea microorganismelor. Măsura preventivă importantă în timpul exercițiului este menținerea distanței fizice de cel puțin un metru față de ceilalți.
Care sunt unele dintre măsurile de siguranță pentru sălile de sport în timpul pandemiei de COVID-19?
• Închideți sau limitați accesul la zonele comune în care este posibil ca angajații să se adună și să interacționeze, cum ar fi
săli de pauză, în afara intrării și în zonele de intrare/ieșire.
• Încurajați distanțare socială de cel puțin 6 picioare între patroni și angajați în toate zonele
facilității, cum ar fi zone de antrenament, săli de clasă, piscine și saune, terenuri, piste de mers/alergare, vestiare, parcare loturi și în zonele de intrare/ieșire.
• Dacă sala dvs. de sport are restaurante sau baruri cu sucuri, consultați îndrumările CDC pentru restaurante.
• Luați în considerare să faceți traficul pietonal într-o singură direcție în zone înguste sau restrânse, cum ar fi culoare și
casuri de scări, pentru a încuraja mișcarea într-o singură pilă la o distanță de 6 picioare.
• Folosiți indicii vizuale, cum ar fi autocolante, bandă colorată și semne pentru a le reaminti lucrătorilor și patronilor sămențineți o distanță de cel puțin 6 metri față de ceilalți, inclusiv în jurul echipamentului de antrenament, în zonele cu greutăți libere, la posturile de lucru ale angajaților și în zonele de pauză.
Mișcarea reduce riscul de apariție a unor rezultate severe ale COVID-19?
19 aprilie 2021 -- Adăugați un alt beneficiu potențial pentru a realiza cantitatea recomandată de activitate fizică în fiecare săptămână: persoanele care au făcut mișcare în mod regulat și apoi au fost testate pozitiv pentru SARS-CoV-2 au avut mai puține șanse de a experimenta COVID-19 mai sever rezultate, arată un nou studiu.
Cât timp rămâne activ COVID-19 la temperatura camerei?
Un studiu publicat în a constatat că, la temperatura camerei, COVID-19 a fost detectabil pe material timp de până la două zile, comparativ cu șapte zile pentru plastic și metal.
