Când bei prea multă apă, rinichii tăi nu pot scăpa de excesul de apă. Conținutul de sodiu al sângelui tău devine diluat. Aceasta se numește hiponatremie și poate pune viața în pericol.
Cât este prea multă apă într-o zi?
Necesarul de apă variază în funcție de numeroși factori. Deoarece consumul excesiv de apă poate perturba echilibrul electrolitic al corpului și poate duce la hiponatremie, 3 litri (100 uncii) poate fi prea mult pentru unii oameni.
Cum știu dacă am băut prea multă apă?
Simptomele suprahidratării pot arăta ca cele ale deshidratării. Când aveți prea multă apă în organism, rinichii nu pot elimina excesul de lichid. Începe să se acumuleze în organism, ducând la greață, vărsături și diaree. Dureri de cap palpitante pe tot parcursul zilei
Un galon de apă pe zi este prea mult?
Pentru majoritatea oamenilor, nu există într-adevăr o limită pentru consumul zilnic de apă și un galon pe zi nu este dăunător. Dar pentru cei care au insuficiență cardiacă congestivă sau boală renală în stadiu terminal, uneori apa trebuie restricționată, deoarece organismul nu o poate procesa corect.
Ce este consumul excesiv de apă?
Suprahidratarea poate apărea atunci când oamenii beau mult mai multă apă decât are nevoie organismul. Oamenii, în special sportivii, care beau apă în exces pentru a evita deshidratarea pot dezvolta suprahidratare. De asemenea, oamenii pot bea apă în exces din cauza unei tulburări psihiatrice numită polidipsie psihogenă.
