Vitaminwater a devenit din ce în ce mai popular. Conține vitamine și minerale adăugate și este comercializat ca fiind sănătos. Cu toate acestea, unele produse Vitaminwater sunt încărcate cu adaos de zahăr, care poate fi nesănătos atunci când sunt consumate în exces. În plus, puțini oameni au deficit de nutrienți adăugați în Vitaminwater.
Este bine să bei vitamine?
Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de vitamine și pot obține toate vitaminele și mineralele de care au nevoie mâncând o dietă sănătoasă și echilibrată. Vitaminele și mineralele, cum ar fi fierul, calciul și vitamina C, sunt nutrienți esențiali de care organismul dumneavoastră are nevoie în cantități mici pentru a funcționa corect.
Este bine să bei vitamine în fiecare zi?
Dar unele cercetări arată că doborârea acestor pastile și pudre nu ne face cu adevărat mai sănătoși. Un editorial din 2013 din Annals of Internal Medicine a constatat că multivitaminele zilnice nu previn bolile cronice sau decesul, iar utilizarea lor nu poate fi justificată - cu excepția cazului în care o persoană este sub cerințele bazate pe știință. niveluri.
Care este cea mai sănătoasă băutură pe care o poți bea?
8 băuturi sănătoase în afară de apă
- Ceai verde. …
- Ceai de mentă. …
- Cafea neagră. …
- Lapte fără grăsimi. …
- Lapte de soia sau lapte de migdale. …
- Ciocolată caldă. …
- Suc de portocale sau de lămâie. …
- Smoothieuri de casă.
Sunt shake-urile cu vitamine bune pentru tine?
Oferă nutrienți de care dietele tradiționale ar putea lipsi
Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei conțin proteine, fibre și esențiale vitamine și minerale. De exemplu, multe shake-uri comerciale sunt o sursă bună de nutrienți, cum ar fi calciu, potasiu, fier și vitamina D, de care mulți oameni le lipsesc în alimentația lor.
