Sucul de murături poate conține cantități mari de lactobacillus, una dintre numeroasele bacterii intestinale sănătoase. Această bacterie este una dintre multele probiotice, care sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Cât suc de murături ar trebui să bei?
Calmează crampele musculare
Bărbații deshidratați au experimentat o ușurare mai rapidă a crampelor musculare după ce au băut suc de murături, potrivit unui studiu publicat în Medicine & Science in Sports & Exercise. Aproximativ 1/3 cană de suc de murături este tot ce ai nevoie pentru a avea acest efect.
Ce se întâmplă dacă bei suc de murături în fiecare zi?
„Sucul de murături ar putea ajuta la reducerea apetitului prin stabilizarea zahărului din sânge Este mai ușor să slăbești și să-ți controlezi pofta de mâncare atunci când glicemia este stabilă”, spune Skoda.„Și dacă bei suc de murături pentru beneficiul probiotic, îmbunătățirea digestiei și a metabolismului te-ar putea ajuta cu siguranță să slăbești.”
Este sucul de murături bun pentru tine, da sau nu?
Conține antioxidanți Sucul de murături conține cantități semnificative de vitamine C și E, doi antioxidanți cheie. Antioxidanții vă ajută să vă protejați corpul de moleculele dăunătoare numite radicali liberi. Toată lumea se expune la radicalii liberi, așa că este o idee bună să ai o mulțime de antioxidanți în dietă.
Sucul de murături te face să te îngrași?
Murăturile au un dezavantaj major - conținutul lor de sodiu. De fapt, sodiul nu te împiedică să pierzi grăsime, dar poate îngreuna observarea pierderii în greutate în cântăririle tale obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că sodiul vă face corpul să rețină apa, așa că ați putea câștiga câteva kilograme din greutatea adăugată a apei
