Logo ro.boatexistence.com

Un suprapronator poate purta pantofi neutri?

Cuprins:

Un suprapronator poate purta pantofi neutri?
Un suprapronator poate purta pantofi neutri?

Video: Un suprapronator poate purta pantofi neutri?

Video: Un suprapronator poate purta pantofi neutri?
Video: Flat Foot & Overpronation [Top 3 Evidence Based Treatments 2022!] 2024, Mai
Anonim

Cei mai buni pantofi de alergare pentru suprapronatori Alergătorii neutri și cei care supinează pot fi confortabil în aproape orice tip de pantof, dar suprapronatorii pot beneficia foarte mult de pe urma purtând un pantof cu stabilitate suplimentară.

Ai nevoie de pantofi de stabilitate dacă suprapronați?

Dacă suprapronați, piciorul se rostogolește în interior mai mult decât „ideal” 15 la sută (obișnuit la persoanele cu picioare mai plate), așa că ați alege un pantof de stabilitate pentru a vă ajuta distribuiți uniform impactul.

Alergătorii neutri pot purta pantofi de stabilitate?

Această întrebare ar trebui să fie „cine nu are nevoie de încălțăminte de susținere pentru alergare”. Fiecare alergător, inclusiv alergători neutri, poate beneficia de stabilitate suplimentară în multe circumstanțe.

Puteți trece de la suprapronație la neutru?

Cercetările arată că este sigur pentru un suprapronator ușor până la moderat să treacă de la pantofi de stabilitate la pantofi neutri, deoarece corpul poate suporta această cantitate de suprapronație fără un risc crescut de rănire., cu toate celel alte create egale (volum de antrenament, recuperare etc.).

Cine ar trebui să poarte un pantof neutru?

Există trei categorii de suport pentru pantofi de alergare: neutru, stabilitatea și controlul mișcării (suport ridicat). Pantofi neutri: pot funcționa pentru pronatorii ușori, dar sunt cei mai buni pentru alergători neutri sau persoanele care supinează (au tendința de a se rostogoli în afară).

Recomandat: