Născut în Londra, Anglia și un geamăn identic (fratele său Gil Winch, dr., este și psiholog), Winch a locuit în alte locuri, dar a fost în New York timp de 30 de ani.
Cine este dr. Guy Winch?
Guy Winch este un psiholog autorizat care lucrează cu indivizi, cupluri și familii. În calitate de avocat al sănătății psihologice, el și-a petrecut ultimele două decenii adaptând rezultatele studiilor științifice în instrumente pe care pacienții, cititorii și membrii publicului săi le pot folosi pentru a-și îmbunătăți și menține sănătatea mintală.
Cum numește Guy Winch procesul de îngrijire a nevoilor noastre zilnice de sănătate mintală?
Ce este igiena emoțională? Igiena emoțională este „A fi atent la sănătatea noastră psihologică și a adopta scurte obiceiuri zilnice pentru a monitoriza și aborda rănile psihologice atunci când le suportăm” (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Guy Winch are un podcast?
Participă la sesiunile intime ale terapeuților renumiți și ale cronicarilor naționali de consiliere Lori Gottlieb și Guy Winch, în timp ce îi ghidează pe ceilalți călători prin provocările cotidiene și extraordinare ale vieții. …
Cum nu te mai gândești la cineva care ți-a frânt inima?
Cum să treci peste o inimă frântă, potrivit psihologilor
- Permite-ți să-ți simți sentimentele. …
- Dar nu devii sentimentele tale. …
- Întrerupeți comunicarea cu fostul dvs. …
- Găsiți un sistem de asistență. …
- Exercițiu. …
- Amintiți-vă ce era nasol. …
- Ai grijă de tine. …
- Nu judeca durata procesului tău de vindecare.
