Cuprins:
- Cum funcționează o meditație ghidată?
- Cum ghidați un curs de meditație?
- Cine este cel mai bun ghid de meditație?
- La ce vă așteptați de la meditația ghidată?
Video: În timpul meditației ghidate despre ce a vorbit ghidul?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-10 06:42
Meditația ghidată este o experiență interactivă în care publicul îți urmează îndrumările, fie în persoană, fie prin audio/video, și meditează ca răspuns la cuvintele tale. Rolul unui facilitator de meditație este de a-și conduce participanții printr-o experiență interioară către un obiectiv specific.
Cum funcționează o meditație ghidată?
Meditație ghidată.
Uneori numită imagine sau vizualizare ghidată, cu această metodă de meditație vă formați imagini mentale ale locurilor sau situațiilor pe care le găsiți relaxante Încercați să utilizați cât mai multe simțuri, cum ar fi mirosurile, vederea, sunete și texturi. Puteți fi condus prin acest proces de către un ghid sau un profesor.
Cum ghidați un curs de meditație?
Instrucțiuni spuneți participanților pe ce doriți să se concentreze în meditație. De exemplu: „Simțirea senzațiilor respirației tale” sau „Dacă observi că atenția nu este pe respirație, ghidează-o ușor înapoi”. În general, evitați să dați instrucțiuni care să conducă atenția în afara meditației.
Cine este cel mai bun ghid de meditație?
Cele mai bune meditații ghidate din 2021
- Cel mai bun general: calm.
- Cel mai bun pentru aprofundarea practicii: Tara Brach.
- Cel mai bun pentru începători: Headspace.
- Cel mai bun pentru relaxare: băieții cinstiți.
- Cel mai bun pentru plimbare: Gabby Bernstein.
- Cel mai bun pentru somn: Jason Stephenson.
- Cel mai bun pentru sceptici: zece procente mai fericiți.
La ce vă așteptați de la meditația ghidată?
În timpul sesiunii de meditație ghidată, instructorul sau înregistrarea vă poate cere să vă așezați confortabil pe podea sau să vă întindeți. Veți fi ghidat prin vizualizări relaxante concepute pentru a vă ajuta mintea să se concentreze, să reducă tensiunea și să promoveze ameliorarea stresului.
Recomandat:
Ce este ghidul de undă optic?
Un ghid de undă optic este o structură fizică care ghidează undele electromagnetice în spectrul optic. Tipurile comune de ghiduri de undă optice includ fibre optice și ghidaje de undă dielectrice transparente din plastic și sticlă. Ce se înțelege prin ghid de undă optic?
De unde să colectezi ghidul pentru pregătirea zilei apocalipsei?
Există o locație stabilită pentru a găsi ghidul de pregătire a apocalipsei în Steamy Stacks Steamy Stacks este un loc mare și poate să nu fie clar doar cu harta, dar nu nu te supara. Tot ce trebuie să faci este să intri în turnul care se află chiar înaintea celui de-al doilea reactor (dacă te uiți pe hartă) .
Au fost ghidul pentru pregătirea zilei apocalipsei?
Există o locație stabilită pentru a găsi ghidul de pregătire a apocalipsei în Steamy Stacks Steamy Stacks este un loc mare și poate să nu fie clar doar cu harta, dar nu nu te supara. Tot ce trebuie să faci este să intri în turnul care se află chiar înaintea celui de-al doilea reactor (dacă te uiți pe hartă) .
Unde locuiește ghidul de miere?
The Great Honeyguide este un crescător rezident în Africa sub-sahariană. Se găsește într-o varietate de habitate care au copaci, în special în păduri uscate deschise, dar nu în jungla vest-africană . Cum găsește ghidul de miere miere?
Jerry o'Connell a vorbit despre teoria Big Bang?
Promovând locul său de ca invitat ca Georgie Cooper la The Big Bang Theory (difuzat în seara asta, 3 mai la 8/7c pe CBS și CBS All Access), actorul Jerry O'Connell a vizitat The Talk pentru a discuta despre cât de entuziasmat a fost să fie în comedia de succes și despre cum a purtat o cataramă mare la centură toată săptămâna pentru a-l ajuta să intre în personajul .
