6 sfaturi de recuperare pentru atunci când ați exagerat cu mâncare și băutură
- Încercați să nu săriți peste mese. Rezistați tentației de a încerca să compensați caloriile în plus, sărind peste mesele a doua zi. …
- Treceți cântarul. …
- Iubește-ți ficatul. …
- Bea multă apă. …
- Reechilibrați-vă intestinul.
Cum tratezi excesul de indulgență?
Deși un stomac deranjat vă poate dezumfla cu siguranță spiritele, nu trebuie să suferi mult pentru „păcatele” de sezon sau de ocazie specială. Faceți o plimbare relaxantă prin cartier pentru a stimula digestia. Sorbiți apă sau un ceai de mentă liniștitor sau apelați la un produs de calmare fără rețetă.
Ce să faci când mănânci în exces și te simți umflat?
5 moduri de a învinge balonarea chiar și atunci când mâncați în exces
- Nu sări peste micul dejun. S-ar putea să credeți că sări peste o masă după acea masă prea grea cu o seară înainte este o idee bună, dar chiar nu este. …
- Ridică-te din pat și de pe canapea aia. …
- Hidratați-vă. …
- Mâncați alimente bogate în potasiu. …
- Sorbiți un ceai fierbinte.
Ce este excesul de răsfăț în mâncare?
Aceasta se datorează faptului că o formă obișnuită de exagerare are legătură cu mâncarea, nu cu alcoolul: consumul de prea multe alimente grase, prăjite, sărate, picante, zaharoase sau cu amidon, în special – sau pur și simplu să vă umpleți în exces, în general, vă poate lăsa cu o mahmureală uriașă de mâncare a doua zi.
Ce să faci când ai mâncat în exces și te simți rău?
Ce să faci după ce ai mâncat în exces
- Derulați în jos pentru a citi tot. 1 / 12. Relaxați-vă. …
- 2 / 12. Faceți o plimbare. O plimbare ușoară vă va ajuta să vă stimulați digestia și să vă uniformizați nivelul zahărului din sânge. …
- 3 / 12. Bea apă. …
- 4 / 12. Nu vă culcați. …
- 5 / 12. Sari peste bule. …
- 6 / 12. Odați resturile. …
- 7 / 12. Antrenează-te. …
- 8 / 12. Planificați-vă următoarea masă.
