Frica de eșec, care uneori este denumită atychiphobia, este o frică irațională și persistentă de a eșua. Uneori, această teamă poate apărea ca răspuns la o situație specifică.
Este frica de eșec o fobie?
În forma sa extremă, frica de eșec este numită atychiphobia Persoanele care se confruntă cu atichifobie pot experimenta o îndoială paralizantă de sine și o frică extremă de eșec din cauza ridicolului perceput cu care s-ar putea confrunta dupa un esec. Atichifobia poate afecta grav calitatea vieții celui care suferă.
Este frica de eșec un lucru bun?
Frica de eșec te ține în siguranță, dar mic. Nu vă permite să încercați lucruri noi, să acceptați noi provocări sau să vă expuneți la noi situații. Dar nu trebuie. Poți învinge cu ușurință teama de eșec atunci când înțelegi mai bine ce o cauzează și cum te afectează.
Cât de comună este frica de eșec?
Conform unui sondaj din 2016, se estimează că 34,2 milioane de americani se confruntă cu un anumit tip de fobie. Cea mai comună este teama de eșec personal, pe care cei mai mulți dintre noi o definim în linii mari drept șomaj, ruină financiară și izolarea de ceilalți.
Cum pot trece peste teama mea de eșec?
Iată patru pași pe care îi puteți urma:
- Eșecul redefinirii. …
- Setați obiective de abordare (nu obiective de evitare). …
- Creează o „listă de frici”. Autorul și investitorul Tim Ferriss recomandă „stabilirea fricii”, crearea unei liste de verificare a ceea ce vă este frică să faceți și ce vă temeți că se va întâmpla dacă o faceți. …
- Concentrați-vă pe învățare.
